Dolores de Vientre y Como Eliminarlos

Toda mujer sabe que antes, durante o después de que te tener la menstruación los dolores pueden ir desde una escala de aceptable a insoportable. En los peores casos no podemos ni movernos a causa de esos calambres tan espantosos, y esto es completamente normal en nuestro proceso durante la menstruación.

Durante la menstruación nuestros vientres realizan el proceso de la ovulación, lo que nos ayuda a formar óvulos valga la redundancia, con los cuales es posible quedar embarazada. Este trabajo en nuestro interior desencadena dolores que a algunas mujeres les impide hacer sus tareas comunes como ir a trabajar, estudiar o realizar labores en el hogar.

Estos dolores o cólicos menstruales pueden calmarse con analgésicos y antiinflamatorios de venta farmacéutica como ibuprofeno o paracetamol. Pero si al tomarlos no consigues calmar esos malestares te recomendamos algunos consejos caseros para aliviar esos problemas femeninos.

Consejos y remedios caseros para los dolores de vientre

Compresas calientes: El uso de compresas calientes alivia los dolores menstruales y esto se debe que las altas temperaturas calman desinflaman levemente tu cuerpo lo que disminuye la aflicción.

Usar ropa abrigadora y cómoda: El frio tiene un efecto que aumenta el dolor de vientre, por eso es importante usar ropa abrigadora para evitar las bajas temperaturas y la incomodidad correspondiente a que nos hinchamos. El usar cosas apretadas nos crea incomodidad y empeora nuestro estado de sufrimiento.

Piernas arriba: Mantener las piernas elevadas hace que el vientre este en una posición en la cual disminuya el dolor menstrual.

Hora de consentirnos: Tomar baños calientes y realizarse masajes circulares en el vientre tiene beneficios relajantes para los dolores menstruales.

Dormir: Si es dolor es demasiado insoportable, puedes tomar una siesta. Si tienes tiempo para hacer esto, es importante que te arropes muy bien todo el cuerpo, sobre todo los pies y el vientre.

Alimentos: Consumir alimentos ricos en fibra y en hierro también tiene efectos relajantes ante el dolor de vientre. Es importante evitar ingerir bebidas oscuras como café, bebidas gaseosas y alcohol. Come plátanos y bananas estas frutas son ricas en potasio, este elemento tiene grandes beneficios para el dolor.

Bebidas caseras relajantes

Té de canela con manzanilla: Estas hierbas naturales tienen efectos antiinflamatorios y analgésicos, los cuales hacen que el dolor menstrual se elimine durante un lapso aproximado de 3 a 4 horas.

Té de romero con jengibre y miel: En una olla de agua hirviendo introduces las matitas de romero, el jengibre en polvo y la miel para endulzar. Esta combinación también tiene beneficios para el dolor y la inflamación.

Té verde con hojas de mentas y hojas de frambuesas: Añades todas las hojitas de frambuesa y menta, introduces una bolsita de té verde y lo ingieres siempre preferiblemente caliente o tibio.

Si no usas ningún método anticonceptivo te recomiendo que lo hagas, ya que las hormonas contenidas en las pastillas ayudan a regularizar tu ciclo menstrual y elimina por completo los dolores menstruales.

Es muy importante que evites lavarte el cabello en las noches. La humedad en todo el cuerpo y bajas temperaturas hacen que te duela el vientre. No es que no te laves el cabello o no te bañes durante los días que tengas la menstruación, si no que evites hacerlo en las noches.

El dolor de vientre siempre es insoportable, en este artículo te brindamos algunas herramientas para que esos días rojos del mes puedan ser más llevaderos y no nos impidan paralizarnos ante los malestares menstruales.

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